雾霾围城最切合实际的莫过于，教大家些许实用的自救措施，以期人们尽可能地少受雾霾之害。  PM2.5的雾霾天气，催生一片火热的口罩市场。但是选口罩，讲究不少。 东莞环保专家介绍虽然不少商家都在雾霾天气做起了“口罩经济”,但是对于“哪种口罩防尘效果更好”的问题，邢台市人民医院呼吸科王主任表示：“戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；一般来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。”
         对于网上热销的N95口罩，她告诉记者，“临床中，戴N95口罩主要是为了防护细菌、病毒。但是戴的时候一定要注意密合，在鼻梁处扣紧、使口罩边缘与脸型匹配，若不能做到密合，就起不到防护效果。虽然N95口罩的防护效果相对来说较好，但却不宜久戴，口罩越密闭，呼吸起来越困难，戴不好还可能因缺氧而导致头晕，尤其对于心血管疾病等患者。”“也不是人人都适合戴口罩，”王主任告诉记者，“呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为制造了呼吸障碍；心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也是不适合长时间戴口罩。”另外，除了正确选择之外，口罩的戴法也有讲究。“清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。日常使用时还要注意卫生，佩戴后应将口罩放入干净袋子里，再戴的时候不要翻面。另外，应当避免长时间佩戴。
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